我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好；良好的品格，優良的習慣，堅強的意志，是不會被假設所謂的命運擊敗的。——本杰明·富蘭克林
30天挑戰30公里，7月德寶跑團預熱比賽已完美收官。德寶人對跑團活動的熱情似7月的江城，熱力不減。30天、45人、1356公里、全市跑團第24名。我們在不同的城市，不同的跑道上，不同的時間，向同一個目標奔跑ING。
我們倡導堅持、拼搏、奮斗的精神，在堅持跑步的過程中找到自我，鍛煉健康的體魄，保持陽光開朗的心態，緩解工作和生活的壓力。我們希望更多的德寶人加入進來，用一種健康的生活方式影響身邊的家人、同事、朋友，讓我們一起越來越好。
讓我們一起
用快樂的心態詮釋跑步
用科學的方式推廣跑步
用多層次的交流帶動跑步
活動詳情
1、活動時間
第一階段： 7月1日-7月30日 【30天挑戰30公里】
第二階段：8月-12月 【每月跑步比賽】
2、活動方式
德寶員工使用個人咕咚賬號申請加入“德寶跑團”運動團，并在運動團內報名加入本次比賽活動。個人日常運動時，選擇“跑步”記錄每日“跑步”里程，此數據將會在運動團排名榜內累積顯示并排名。
每月跑團內個人“跑步”累積里程將作為成績依據，在這30天內總里程≥30公里同事的將獲得德寶裝備精心準備的禮物。
德寶跑團7月光榮榜
德寶跑團七月榮獲武漢市跑團第24名，小伙伴們都很不錯了，順利完成30天30公里的名單如上圖，希望大家再接再厲！
德寶人跑步風采
跑步TIPS
1.熱身，跑步的時候，最好先做一下熱身運動哦，千萬不要突然就狂跑，不然很容易腳抽筋等，反而失去了鍛煉的效果。
2.進餐半小時內盡量避免劇烈運動，也避免空腹運動。
3.跑步的時候要記得節奏，不要一下子跑得很快，一下子又很慢，最好是有一定的節奏噢。不僅腳步要有節奏，呼吸也要有節奏。
4.跑步完后不要立刻躺下或者坐下，應該圍繞著場地，慢走2-3圈，讓自己的心率慢慢地降低。
5.適時適量，循序漸進，量力而行。
6.女同胞選擇夜跑一定要注意安全。
還在等什么，快快行動起來！
拿起你手中的手機，下載咕咚APP,德寶跑團一直都在！
